常見南北貨營養成份表|Nutritional Value of Common Taiwanese Dried Foods

 最近想要做油飯或粽子,不過傳統南北貨市場,好比台北迪化街、南門市場等,許多乾貨都是散裝的,也基本上不會標註營養成份,在對於有些人實施營養素控制,低碳或低鈉的朋友們,就有些不友好,有些東西也不是不能吃,只要掌握好數據,控制好量就好,尤其是自己下廚的朋友們,也更能掌握精確的營養價值與成份,這也是這個部落格,即便是開箱泡麵零食等,也一定會拍攝營養成份表給大家看的緣故。 以下是幾種較為常見的乾貨的營養成份表,有些是逛街時看到有獨立包裝的有標明的,就順手拍下來,並且樣本數有三個以上我才會彙整上來,最後也有請AI驗算回推成新鮮狀態時,這些營養素有沒有符合邏輯,還是廠家自己亂填營養表的,像當初有拍到一兩件,驗算回推時數據就錯地蠻離譜,就已經過篩選。 並且附上這類乾貨大概是新鮮的狀態下濃縮多少倍,好比原來一顆100克的新鮮干貝,變成干貝乾剩下25克,就代表他因為曬乾或風乾後,水份的流失剩下25克,實際上這25克就等於100克新鮮干貝的營養價值。 蚵仔乾 Dried oysters (100g) (濃縮 4.2 倍 / 4.2x Concentrated) 熱量 (Calories):365 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):42 克 (g)  脂肪 (Fat):11 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates):24.5 克 (g)  鈉 (Sodium):1000 毫克 (mg) 金鉤蝦乾 Dried shrimps (100g) (濃縮 2.7 倍 / 2.7x Concentrated) 熱量 (Calories):236 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):53 克 (g)  脂肪 (Fat):2.2 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates):0 克 (g)  鈉 (Sodium):4940 毫克 (mg) 干貝乾 Dried scallops (100g)(濃縮 4 倍 / 4x Concentrated) 熱量 (Calories):296 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):61.7 克 (g)  脂肪 (Fat):2.0 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates)...

隱匿澀谷小巷的美味拉麵「らーめん 穀雨」|東京都渋谷区

與大家熟知中的澀谷不同,在繁華喧鬧的澀谷,桜丘町方面的澀谷即便數十間店家住商混合,不過多為些義法小館與企業會社,少了些酒客、少了些觀光客,不謀而合的開設在延綿的上坡小道兩側, 就顯得鬧中取靜。

而位於其中的「らーめん 穀雨」,也是這麼的一間藏身在住宅大樓中的小拉麵店,即便靠近一瞧,也看不出是在賣什麼的,僅能從側面的布簾上的小字得知,原來是間賣拉麵的。

酒香不怕巷子深,即使出地鐵後要先從走上個七分鐘左右的長緩坡,店內仍總是座無虛席,在食べログ、Google評價、ラーメンDB上也都是一致的高分,下班後疲憊的身軀,就看是否能讓這碗拉麵給喚醒了。

店內主打的是較為中華的主題,有醬油語鹽味兩種清湯的拉麵供選擇,另外還有擔擔麵、咖喱飯與部分酒類。

這回點的是較多人吃過的醬油叉燒餛飩麵。

 店內僅有九席的吧檯座位,桌上簡單的餐具與調味料,風格溫馨,廚房內也僅有老闆與老闆娘兩人,手腳上感覺比較忙亂些。

らーめん 穀雨「醤油チャーシューワンタン麺」
過了約十分左右,麵端了上來,醬油香氣較為淡雅,同時飄著淡淡的鹼味,映入眼簾的配料一字排開,看似還挺豐富的。

呈現琥珀色的清澈湯頭,油度適中,嚐起來清爽也不會過鹹,雞風味油也起到了畫龍點睛的香味;不過喝到最後感受顯得略顯樸素,並有些隱隱的化調感離不開舌床似的。

麵條柔軟順口,帶有些綿感,且鹼水味不低,搭配在這較為素雅的清湯姑且還算合適,但老實說也未特別喜愛。

六小片的梅花豬叉燒,形看與味兒的走向,大概是偏向廣式叉燒的做法,調味淡口,鹹味取向,並非蜜汁叉燒,Q軟好吃,魔術師我個人還蠻喜歡的。

肉餛鈍,皮麵薄短,肉餡塊頭比想像中多些,魔術師我更愛餡再少點,皮再長些的小餛飩;不過吃起來倒是不錯,水準之上,但真要說這餛飩有什麼過人之處,那又沒有。

 整體而言,這間出身於位於目黒「かづ屋」的「らーめん 穀雨」;在形體上,做得比師傅店那傳統中華そば更為美觀,也更符合澀谷這一代的審美(笑),從味道方面,也能隱約感受到那股老醍醐味,薄口的湯味、重重的鹼水味伴隨著雞香,配上軟軟的中華麵。
雖然什麼都感覺就是個傳統口味,在叉燒上與餛飩各配料上,也有著些許調整,沒什麼毛病,但反倒覺得有些失衡,甚至更為新穎的擺盤,也會讓人更加期待他的味道更加洗鍊,不過就魔術師我看來,就像是「かづ屋」的味道,然後改成用上了「八雲」擺盤,顯得有些不上不下。
 真要說推薦的話,撇開澀谷這座如同西門町般的美食沙漠,如果能赴目黒一品師傅家的「かづ屋」或是澀谷隔一站,池尻大橋的「八雲」,一個是更為傳統的風味,一個是更為洗練的滋味,魔術師我會更加推薦;當然,要是您不得不在澀谷吃,或是恰巧又在附近,那麼這間「らーめん 穀雨」倒也是個不錯的選擇。

らーめん 穀雨

地址:東京都渋谷区桜丘町29−5
渋谷駅、東急澀谷藍塔大飯店。
電話:3-3770-7709
營業時間:週一至週六12:00至15:00、18:00至20:030;週日公休。

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