常見南北貨營養成份表|Nutritional Value of Common Taiwanese Dried Foods

 最近想要做油飯或粽子,不過傳統南北貨市場,好比台北迪化街、南門市場等,許多乾貨都是散裝的,也基本上不會標註營養成份,在對於有些人實施營養素控制,低碳或低鈉的朋友們,就有些不友好,有些東西也不是不能吃,只要掌握好數據,控制好量就好,尤其是自己下廚的朋友們,也更能掌握精確的營養價值與成份,這也是這個部落格,即便是開箱泡麵零食等,也一定會拍攝營養成份表給大家看的緣故。 以下是幾種較為常見的乾貨的營養成份表,有些是逛街時看到有獨立包裝的有標明的,就順手拍下來,並且樣本數有三個以上我才會彙整上來,最後也有請AI驗算回推成新鮮狀態時,這些營養素有沒有符合邏輯,還是廠家自己亂填營養表的,像當初有拍到一兩件,驗算回推時數據就錯地蠻離譜,就已經過篩選。 並且附上這類乾貨大概是新鮮的狀態下濃縮多少倍,好比原來一顆100克的新鮮干貝,變成干貝乾剩下25克,就代表他因為曬乾或風乾後,水份的流失剩下25克,實際上這25克就等於100克新鮮干貝的營養價值。 蚵仔乾 Dried oysters (100g) (濃縮 4.2 倍 / 4.2x Concentrated) 熱量 (Calories):365 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):42 克 (g)  脂肪 (Fat):11 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates):24.5 克 (g)  鈉 (Sodium):1000 毫克 (mg) 金鉤蝦乾 Dried shrimps (100g) (濃縮 2.7 倍 / 2.7x Concentrated) 熱量 (Calories):236 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):53 克 (g)  脂肪 (Fat):2.2 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates):0 克 (g)  鈉 (Sodium):4940 毫克 (mg) 干貝乾 Dried scallops (100g)(濃縮 4 倍 / 4x Concentrated) 熱量 (Calories):296 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):61.7 克 (g)  脂肪 (Fat):2.0 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates)...

在台十週年限定!ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」

ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」
ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」

ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」
ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」

由連鎖拉麵ラーメン凪 台湾,在台灣開業的10週年紀念限定,「蚵仔煎王拉麵」,售價340元,不過凪的各店都要服務費,所以基本上這碗拉麵是374元。
照官方敘述是店主生田智志,以台灣小吃蚵仔煎為發想的拉麵題材,堪稱是凪的集十年大成,就讓我們看看這十年集大成如何吧?

ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」
ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」
麵一端上來其實並沒有特別濃郁的蚵仔香氣,看著也聯想不到蚵仔煎的意象,是滿滿的蔥珠與凪自家的豬腩肉叉燒,再配上一塊像海膽的煎蛋,或許就像分子料理一樣,看著不像但吃著很像吧?

ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」
ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」
嚐口湯,確實是蚵仔...不是蚵仔煎,是蚵仔湯的味道,尤其加上這蔥珠就更像了,要是再來點薑絲的話,那可真沒毛病,其實湯頭還能吃到些蚵仔顆粒,吃著有點像蕈菇,感覺還不差,但就是聯想不到蚵仔煎...

ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」
ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」
麵條說是特製的胡椒粗麵,胡椒味基本混合著湯頭的風味是感受不太出來差異,麵條吃著有些像五木出品的雞蛋麵,不能說毫不相關,簡直是一模一樣,莫非所謂的拉麵職人監修就是五木兼修的(?)

ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」
ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」
溏心蛋變成一塊玉子燒,裡頭有淡淡的蚵仔汁風味,單吃還行,但越吃越有種沖泡雞蛋湯的味道,依然聯想不到蚵仔煎...

ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」
ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」
成碎段的豬腩肉叉燒,就是平常那個豬腩肉叉燒,沒有特殊做法,也搭不上湯頭,不知為啥叉燒不能選梅花叉燒。

ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」
ラーメン凪 Ramen Nagi Taiwan「蚵仔煎王」
最後選擇再續一球細麵,感覺對上不少,湯頭其實撇除蚵仔煎這主題其實不錯吃,但就是麵條跟湯根本搭不起來,換上他們家的細麵好吃不少,可惜麵條也是綁定的,不能做更換。


整體來說,這回ラーメン凪的十年集大成,我看不出有哪些集大成,確實有些元素還蠻台灣味的,但是過於接地氣的不相干元素,就成了一個價格高貴呈現無味的產品,是沒要求像做到fine dining那樣的料理意境,但這八竿子打不著的產品,一點蚵仔煎的影子都沒,蚵仔湯跟蚵仔煎是完全不同的東西,你少說放個太白粉煎的脆片捏碎灑在麵上,或放一片插在麵上也好,用了一堆多做多錯的元素,好比蔥珠、好比那個蛋燒,再好比那個搭配程度遠低於定番細麵的特製麵,一個個都是畫虎不成反類犬的做法。
如果此次命題定義是“蚵仔王”而不是“蚵仔煎王”的話,那我其實不會批成這樣,因為至少有符合命題,而非像這樣離題萬里。
不過如果仍打算去吃這碗麵的朋友,我蠻建議加麵一球超硬麵,然後桌邊的鰹魚粉,下個五勺均勻混合後再吃,好吃很多,鮮味的層次也提升不少。
這也是這碗麵所遇到的問題,感覺很刻意要避開一些原有的元素,搞到最後只是為了特別而特別,平衡度一團糟,加上高昂的374元,買一碗蚵仔湯,還沒有薑絲,還是算了吧。

ラーメン凪 期間限定「蚵仔煎王」

品名蚵仔煎王
售價:374元(含服務費)
發售日:2023年02月06日至02月12日
販售時段:各分店皆有所不同,每日限量售完為止
販售地點:全台灣ラーメン凪各店鋪
食用地點:ラーメン凪 大直店
營業時間:各分店皆有所不同

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