常見南北貨營養成份表|Nutritional Value of Common Taiwanese Dried Foods

 最近想要做油飯或粽子,不過傳統南北貨市場,好比台北迪化街、南門市場等,許多乾貨都是散裝的,也基本上不會標註營養成份,在對於有些人實施營養素控制,低碳或低鈉的朋友們,就有些不友好,有些東西也不是不能吃,只要掌握好數據,控制好量就好,尤其是自己下廚的朋友們,也更能掌握精確的營養價值與成份,這也是這個部落格,即便是開箱泡麵零食等,也一定會拍攝營養成份表給大家看的緣故。 以下是幾種較為常見的乾貨的營養成份表,有些是逛街時看到有獨立包裝的有標明的,就順手拍下來,並且樣本數有三個以上我才會彙整上來,最後也有請AI驗算回推成新鮮狀態時,這些營養素有沒有符合邏輯,還是廠家自己亂填營養表的,像當初有拍到一兩件,驗算回推時數據就錯地蠻離譜,就已經過篩選。 並且附上這類乾貨大概是新鮮的狀態下濃縮多少倍,好比原來一顆100克的新鮮干貝,變成干貝乾剩下25克,就代表他因為曬乾或風乾後,水份的流失剩下25克,實際上這25克就等於100克新鮮干貝的營養價值。 蚵仔乾 Dried oysters (100g) (濃縮 4.2 倍 / 4.2x Concentrated) 熱量 (Calories):365 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):42 克 (g)  脂肪 (Fat):11 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates):24.5 克 (g)  鈉 (Sodium):1000 毫克 (mg) 金鉤蝦乾 Dried shrimps (100g) (濃縮 2.7 倍 / 2.7x Concentrated) 熱量 (Calories):236 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):53 克 (g)  脂肪 (Fat):2.2 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates):0 克 (g)  鈉 (Sodium):4940 毫克 (mg) 干貝乾 Dried scallops (100g)(濃縮 4 倍 / 4x Concentrated) 熱量 (Calories):296 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):61.7 克 (g)  脂肪 (Fat):2.0 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates)...

牛肉的呼喚之聲・勝王「和牛醬油拉麵」|台北市中山區


 「勝王」,作為台灣鬼金棒的「二毛作」也已邁入了別具意義的第二十彈【和牛醬油拉麵】,相較前作第五彈有參入牛肉為湯底輔助的「獸王」,這回的全牛拉麵則是更加吸引人,據官方所提供,除了招牌的醬油基底外是由和牛牛腱、牛筋還有蔬菜所熬煮的西式牛肉清湯,配料則是使用牛胸肉與牛腱肉,實在是太激動人心了,朝思暮想的全牛拉麵總算誕生了,不過這也意代表這碗的評鑑標準除了與拉麵互相較量外,也難免得在台灣這「牛肉麵王國」與深根已久的牛肉麵一決雌雄。

前一晚消息一放出,就覺得不妙了,到了店門口,果然就如預期中的一樣門庭若市,不過為了全牛拉麵,本魔術師也只好乖乖的排隊等候了。

然而,漫長的等待是值得的,進門後牛肉的香氣溢滿整間店,讓人等不及的加快購買餐卷的速度,頭一次覺得票卷機如此的溫吞。


和牛醬油拉麵 300元



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 牛腱、牛筋、牛雜、蔬菜與醬油所形成的褐紅湯頭,香味芳醇而高雅,略帶點奶油香,有存在感的醬油醬汁拿捏的份量十分得宜,不會搶去牛肉鮮美的風采,蔬菜也再次高度的引出來自牛的鮮甜,引人入勝的風味做的相當平衡;攪開湯裡的「洋蔥醬」,除了洋蔥的香氣外,略帶點焦化後的澀味與飽滿的風味巧妙的與湯頭融合,將湯頭帶上了更高的層次,如此豐富層次具備高平衡的湯頭,可說是歷屆勝王中最強的。





杜蘭小麥麵體特寫。

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 麵條採用勝王一貫的杜蘭小麥細麵,在傑出的帶湯性與韌性,一直以來都有不錯的表現;相較前兩回,加麵的麵條似乎有那麼點稍硬,而這回的麵條有較為回歸正常硬度;同時,本魔術師認為搭配這次湯頭的特性,較適合軟硬適中的麵條,相較以往愛好麵較硬口的我,更推薦適中的硬度,與湯頭的特性與氛圍能夠更加的結合。



低溫牛胸肉。
牛腱肉。

▕ 配料

 這次選用了,「低溫牛胸肉與牛腱肉」為主與「中芹與菜絲」為輔,牛胸肉選自澳洲和牛種的肉體,相較以往牛胸肥瘦入口分明的口感,「和牛牛胸肉」運用低溫調理的方式,帶來的是略有彈性的柔軟以及一體性的入口即化,調味上除了略帶鹹味之外,就是豐富迷人的肉香,但由於湯頭的更加飽滿的風味,多少有壓住牛肉的存在感;「牛腱肉」很幸運的是,兩塊都是帶有脂肪的部位,因此在口感上是較為滑溜柔軟的,牛的風味也相當飽滿。

吸飽湯汁的「菜絲」能夠點亮湯頭清晰度,而「芹菜」的部分則沒感受到太高的存在感。

牛雜。
牛雜澆飯。
同時這次每碗麵有配給一定份量的「牛雜(邊肉油)」,吃完麵再來上一碗飯,將牛雜與湯汁澆在飯上,不愧為一碗最棒的收尾,如果只有湯與飯,論這碗湯頭可不是最融洽的,不過牛雜這入口即化的油脂才是與飯搭配的關鍵組合,湯頭亦會帶起少許的洋蔥醬與碎油脂,造就了這一碗“甜點”。





▕ 評分、推薦度


 這次的勝王為本魔術師最愛的一碗作品,除了私心就是愛牛肉之外,在平衡度與美味度,都有突破以往勝王的表現,渾厚飽滿卻清爽高雅的湯頭,是重點也不搶戲的配料,將整碗麵的張力與深度發揮到了淋漓盡致,在味道的平衡感也是我認為勝王史上最出色的一碗,如果說一晚三百元的牛肉麵要選誰,那麼非這碗【和牛醬油拉麵】莫屬;心中原本只佔了由台灣Lawry's牛排館所推出的【勞瑞斯頂級原湯牛肉麵】為最高評價,如今,勝王的這款有與此匹敵的潛力,如果有機會,務必一嚐







勝王 和牛醬油拉麵



品名:和牛醬油拉麵
發售日:2017年02月07日
販售地點:鬼金棒台灣 中山店(勝王)


格:300元(拉麵)、30(糖心蛋)、20元(並飯)

地址:台北市中山區長安西路19巷2弄35-1號
捷運中山站(中山地下街)、新光三越南西店二館、中山市場
電話:--
臉書:勝王

營業時間:週二 11:30-14:00 (午)、17:00-21:30 (晚)

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