常見南北貨營養成份表|Nutritional Value of Common Taiwanese Dried Foods

 最近想要做油飯或粽子,不過傳統南北貨市場,好比台北迪化街、南門市場等,許多乾貨都是散裝的,也基本上不會標註營養成份,在對於有些人實施營養素控制,低碳或低鈉的朋友們,就有些不友好,有些東西也不是不能吃,只要掌握好數據,控制好量就好,尤其是自己下廚的朋友們,也更能掌握精確的營養價值與成份,這也是這個部落格,即便是開箱泡麵零食等,也一定會拍攝營養成份表給大家看的緣故。 以下是幾種較為常見的乾貨的營養成份表,有些是逛街時看到有獨立包裝的有標明的,就順手拍下來,並且樣本數有三個以上我才會彙整上來,最後也有請AI驗算回推成新鮮狀態時,這些營養素有沒有符合邏輯,還是廠家自己亂填營養表的,像當初有拍到一兩件,驗算回推時數據就錯地蠻離譜,就已經過篩選。 並且附上這類乾貨大概是新鮮的狀態下濃縮多少倍,好比原來一顆100克的新鮮干貝,變成干貝乾剩下25克,就代表他因為曬乾或風乾後,水份的流失剩下25克,實際上這25克就等於100克新鮮干貝的營養價值。 蚵仔乾 Dried oysters (100g) (濃縮 4.2 倍 / 4.2x Concentrated) 熱量 (Calories):365 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):42 克 (g)  脂肪 (Fat):11 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates):24.5 克 (g)  鈉 (Sodium):1000 毫克 (mg) 金鉤蝦乾 Dried shrimps (100g) (濃縮 2.7 倍 / 2.7x Concentrated) 熱量 (Calories):236 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):53 克 (g)  脂肪 (Fat):2.2 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates):0 克 (g)  鈉 (Sodium):4940 毫克 (mg) 干貝乾 Dried scallops (100g)(濃縮 4 倍 / 4x Concentrated) 熱量 (Calories):296 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):61.7 克 (g)  脂肪 (Fat):2.0 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates)...

古味宅裏的樸味咖喱「新高軒」|台北市大安區



新高軒;牛豬咖喱飯

新高軒,位於熱鬧的市民大道與復興南路交匯處;先前這早已有著大眾立吞酒場、橫濱家系大和家與台中知名冰店,路地 氷の怪物這些耳熟能詳的東區名店,而今年五月底開幕的新高軒,開幕前後在社群上就有著不少能見度,只不過咖喱這種玩意單看照片又看不出端倪,只好前來一嚐了!

新高軒
咖哩配老宅裝潢,有搞頭,沒有過於花俏的招牌,靠著建築裝潢營造出的氛圍,一種溫馨懷舊感,一種神秘感,反倒吸引了人們,並為即將嚐到的料理增添了不少期待。

新高軒;菜單
新高軒販售的品項也相當單純,牛肋條咖喱飯、豬肉咖喱飯與牛豬綜合咖喱飯,以及副餐的咖喱炸雞塊與各式飲料;而在接近尾聲,牛與豬皆賣完時,店家會詢問是否改為炸雞咖喱飯,先前聽到除了米飯的選擇外,還有義大利麵條,不過這回並沒有看到。


今天是週五的夜晚,約莫排了50分鐘,店內空間不如外觀的大,一樓的座位席數僅八位,二樓似乎還有兩桌可容納多人的桌位。





新高軒;牛豬綜合咖喱飯
盛好飯,勺上配料再淋上醬汁,點完餐沒過會餐點即快速地送上,看來排隊時間的問題,乃來自於台灣客人的用餐習慣速度啊(汗);這回點的是牛豬綜合咖喱飯,很幸運的點到了今晚的最後一份,並且加10元增量了一份飯,配置上也相當明瞭,咖哩與飯、蔥花與洋蔥,以及再打上一顆溫泉蛋,要是能再放上些福神漬想必就完美了。

新高軒的咖喱風格走的是辛口咖喱,以較為日式溫和的辛香料味為主軸,不甜,鹹度適中,質地口感能吃到不少洋蔥、胡蘿蔔與馬鈴薯等蔬菜顆粒,醬底算是扎實豐富,整體口味重度也是大眾接受取向;牛肉料與豬肉料皆有燉軟,不過除了口感之外,風味倒沒吃出什麼額外功夫,肉料並沒有吃進咖喱的風味,肉料與醬底或許是分開料理的;整理起來平分秋色,並沒有牛或豬哪方佔優勢,就擇各位所愛吧。(笑)

吃到一半時,和入溫泉蛋,會讓咖喱的風味變得更加圓潤,不過在變得圓潤的同時,青蔥的辛辣感倒是變得高於咖喱之上,稍微突出了些;而洋蔥絲則扮演著提香的作用,稱職,不過要是換成更為台味的油蔥酥,或許會更添不少玩味呢? 畢竟新高軒,這店名由來是以咱們的新高山,也就是玉山為命名,來點在地化精神也是個不錯的主意吧!

新高軒;咖喱炸雞塊
咖喱炸雞塊,120元五小塊,先吃完咖哩飯後,再吃雞塊的話,倒會覺得少了幾味,鹹味上比咖喱飯更加突出,但辛香料與基本的辣感在炸雞塊上是較為缺乏的,先吃炸雞塊再吃咖喱飯,這流程會較為順暢。

雞塊使用了雞腿肉,口感不錯,外皮炸的酥軟,不會死硬,也沒有過焦,裡頭肉質不會過於鬆軟,亦有帶肉汁;但份量與調味上就稍微可惜了些,對雞塊沒有特別著迷的朋友,這道倒是可以跳過。

咖喱飯這種東西很玄,因為使用的咖喱不同,辛香料不同,下腳料不同,就能創造出千變萬化的風格,對於每個人心中則都會有那麼一兩間最愛的味道;在此也只能從主觀中尋求客觀的方式來下個總結,整體而言,就這回排了50分鐘的時間,換來的這碗咖喱飯,代價是有這麼些昂貴;整體風格來說相對樸實、家常的風味,也並未在新高軒的咖喱飯中,找到其他間店沒有的,無可取代的特色,份量上,對於魔術師我這大食量的人來說則就更不用提了,即便增量了飯,吃完走出店,逛個不到十分鐘,肚子卻開始有些空虛感,再到隔壁大和家吞碗拉麵也是綽綽有餘,也難怪店家賣著不少氣泡飲,讓顧客能更增不少飽足感。
總結來說,50分鐘的這排隊時間,也夠我在家自己煮一鍋咖哩了,新高軒的咖哩基底本質是不錯的,價格也在行情左右,僅單就等候時間因素,拉低了值得一去的價值,如排隊時間20分鐘內,推薦一試,半小時以上,便不推薦;當然要是您是個不介意排隊時間長短的朋友,濃郁口感、辛香豐富的新高軒倒是值得您一嚐!


新高軒

地址:台北市大安區市民大道四段8號
捷運忠孝復興站、微風廣場、忠孝SOGO、中崙大潤發。
電話:--
臉書:新高軒
營業時間:12:30分至14:00分,18:00分至21:00分



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