常見南北貨營養成份表|Nutritional Value of Common Taiwanese Dried Foods

 最近想要做油飯或粽子,不過傳統南北貨市場,好比台北迪化街、南門市場等,許多乾貨都是散裝的,也基本上不會標註營養成份,在對於有些人實施營養素控制,低碳或低鈉的朋友們,就有些不友好,有些東西也不是不能吃,只要掌握好數據,控制好量就好,尤其是自己下廚的朋友們,也更能掌握精確的營養價值與成份,這也是這個部落格,即便是開箱泡麵零食等,也一定會拍攝營養成份表給大家看的緣故。 以下是幾種較為常見的乾貨的營養成份表,有些是逛街時看到有獨立包裝的有標明的,就順手拍下來,並且樣本數有三個以上我才會彙整上來,最後也有請AI驗算回推成新鮮狀態時,這些營養素有沒有符合邏輯,還是廠家自己亂填營養表的,像當初有拍到一兩件,驗算回推時數據就錯地蠻離譜,就已經過篩選。 並且附上這類乾貨大概是新鮮的狀態下濃縮多少倍,好比原來一顆100克的新鮮干貝,變成干貝乾剩下25克,就代表他因為曬乾或風乾後,水份的流失剩下25克,實際上這25克就等於100克新鮮干貝的營養價值。 蚵仔乾 Dried oysters (100g) (濃縮 4.2 倍 / 4.2x Concentrated) 熱量 (Calories):365 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):42 克 (g)  脂肪 (Fat):11 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates):24.5 克 (g)  鈉 (Sodium):1000 毫克 (mg) 金鉤蝦乾 Dried shrimps (100g) (濃縮 2.7 倍 / 2.7x Concentrated) 熱量 (Calories):236 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):53 克 (g)  脂肪 (Fat):2.2 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates):0 克 (g)  鈉 (Sodium):4940 毫克 (mg) 干貝乾 Dried scallops (100g)(濃縮 4 倍 / 4x Concentrated) 熱量 (Calories):296 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):61.7 克 (g)  脂肪 (Fat):2.0 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates)...

春雷響萬物長「二屋 牡蠣拉麵專門店」|台北市中山區

二屋 牡蠣拉麵專門店
去年聖誕節開始試營運的「二屋 牡蠣拉麵專門店」,座落於赤峰街的巷內,剛好在中山站與雙連站之間,目前是試營運滿快週月,也都幾乎是一片倒的好評,朋友找了,那就也來試試看吧。
店內販售的產品相較簡單,就是招牌上主打的牡蠣拉麵,不過菜單上三個個牡蠣拉麵也沒有多加描述三者差異,經詢問才得知270元的版本是沒有油漬牡蠣配料的版本,再上去則是牡蠣配料的多寡差異。

另外對於不吃牡蠣湯頭的朋友,還有煮干清湯醬油拉麵可供選擇。

店內位置共12個吧檯位,桌上除了基本餐具外還有醋與七味粉。

吧台上方有提供水與一桶免費的小菜。

就不贅述了,小菜還蠻難吃的,雖然是免錢的,依照現行與過往有提供類似產品的店家ラーメン凪、一風堂、通堂相比,這間是最難吃的,後續也與拉麵的搭配性為零,或許用比較清爽的甘口調味會比較適合。

二屋「濃厚牡蠣拉麵」
330元的濃厚牡蠣拉麵,這裡額外加點了一顆味玉與額外單點了一份油漬牡蠣,價格來到了410元,不過此拉麵的心得會以330元的原配置做評語。

麵一端上來,其實並沒有任何香氣,猜測是因為配料蓋住的緣故,加上配料都是冰冷的,表面湯溫其實第一口嚐是涼的,要翻一下才會比較溫熱些。
湯頭質地其實蠻稠度也夠油度也夠,濃厚的口感是相當到位,加上湯溫並不是特別高,也會感覺再濃一些,但實際上雖然是主打著“牡蠣拉麵”,但牡蠣的味道並不是特別明顯,反倒是雞白湯的味道有些出戲,風味比例大概是牡蠣佔2,雞白湯佔5吧,調味則是略淡些。

中加水率的中粗麵,配起來還是算蠻搭的,帶湯性不錯,每一口都是濃厚的雞白湯。

薄薄的叉燒略生,可以接受,但也沒特別喜好,跟這碗麵也說不上特別搭,關鍵是還特別冰。

油漬牡蠣,嗯,油漬的做法還是與這碗麵比較隔閡點,雖然說都是牡蠣,不過仍顯得格格不入,湯頭中的牡蠣被雞白湯給包起來,而這配料的牡蠣風味則是被油給包住了,出不來。

二屋「煮干清湯醬油拉麵」
友人點的煮干卿湯醬油拉麵,味玉是額外30元加點的,但其實味玉的重要性並不高,單看210元一碗,這碗醬油拉麵還是可以的,煮干與醬油的佔比各是一半,滋味適中,還蠻順口,是個吃醬油拉麵的好選擇。

友人額外加點的叉燒。


整體來說,作為一間主打牡蠣拉麵的店家來說,味道還有諸多需要調整吧,湯溫、牡蠣的搭配性與牡蠣的比重等,如果你今天說你是“牡蠣雞白湯”那還說得過,但今天其實名為牡蠣拉麵其實濃厚的表現並非來自牡蠣,而是基底湯頭,那就有些問題了,最終呈現出的結果,各式的配料搭配性,再延伸到小菜,平衡度都蠻差的。
最後再對上價格,先前介紹過的麺や佐市,他家沒牡蠣配料的版本約為230元,配料有肉、有蛋有叉燒的版本也才約為台幣280元,然後人家拉麵的牡蠣純度大概是這間的五倍,整碗麵的元素大配也足夠平衡洗鍊,再來對標這碗330元,加上蛋還要360元,實在不知道怎麼去比。
還是有蠻多需要改良的地方吧,尤其是湯頭是首當其衝,然後湯溫也是個大問題,表層溫度是冷的,揮發香氣完全出不來,嗯,再努力吧,暫時不推薦,半年後再看看。



二屋

地址:台北市大同區赤峰街35巷11號1樓
捷運中山站、誠品中山地下書街、新光三越南西店三館、建成公園。
營業時間:晚間17時至21時


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