常見南北貨營養成份表|Nutritional Value of Common Taiwanese Dried Foods

 最近想要做油飯或粽子,不過傳統南北貨市場,好比台北迪化街、南門市場等,許多乾貨都是散裝的,也基本上不會標註營養成份,在對於有些人實施營養素控制,低碳或低鈉的朋友們,就有些不友好,有些東西也不是不能吃,只要掌握好數據,控制好量就好,尤其是自己下廚的朋友們,也更能掌握精確的營養價值與成份,這也是這個部落格,即便是開箱泡麵零食等,也一定會拍攝營養成份表給大家看的緣故。 以下是幾種較為常見的乾貨的營養成份表,有些是逛街時看到有獨立包裝的有標明的,就順手拍下來,並且樣本數有三個以上我才會彙整上來,最後也有請AI驗算回推成新鮮狀態時,這些營養素有沒有符合邏輯,還是廠家自己亂填營養表的,像當初有拍到一兩件,驗算回推時數據就錯地蠻離譜,就已經過篩選。 並且附上這類乾貨大概是新鮮的狀態下濃縮多少倍,好比原來一顆100克的新鮮干貝,變成干貝乾剩下25克,就代表他因為曬乾或風乾後,水份的流失剩下25克,實際上這25克就等於100克新鮮干貝的營養價值。 蚵仔乾 Dried oysters (100g) (濃縮 4.2 倍 / 4.2x Concentrated) 熱量 (Calories):365 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):42 克 (g)  脂肪 (Fat):11 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates):24.5 克 (g)  鈉 (Sodium):1000 毫克 (mg) 金鉤蝦乾 Dried shrimps (100g) (濃縮 2.7 倍 / 2.7x Concentrated) 熱量 (Calories):236 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):53 克 (g)  脂肪 (Fat):2.2 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates):0 克 (g)  鈉 (Sodium):4940 毫克 (mg) 干貝乾 Dried scallops (100g)(濃縮 4 倍 / 4x Concentrated) 熱量 (Calories):296 大卡 (kcal)  蛋白質 (Protein):61.7 克 (g)  脂肪 (Fat):2.0 克 (g)  碳水化合物 (Carbohydrates)...

麥當勞 期間限定「霸牛堡」|Big Arch

麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
由麥當勞在2026年的首款限定漢堡,「霸牛堡」從1月7號開始販售。
自去年開始麥當勞發起號稱環保的策略,麥當勞陸續取消紙盒包裝,都改為由紙包裝為主,包含一直以來堅守最久的大麥克也改成了一般紙包裝,而這回霸牛堡居然讓熟悉的紙盒包裝回歸了。

麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
打開後所見。

麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
取出漢堡後所見,這確實算是近期麥當勞看到最有份量的漢堡。

麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麵包是類似於大麥克的烤麵包,灑著黑白芝麻。

麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
最上層為醬料、生菜、酸黃瓜與一片起司。

麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
牛肉與牛肉之間則有一片起司。
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
下層牛肉底下有一層起司、炸洋蔥碎與醬料。

麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
肉餅直徑約為10.7公分。

麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
肉餅厚度約為4.5公分。

麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麵包直徑約為11公分


麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」 
總重量約349克,算是近期比較重的漢堡了。

麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
斷面照。

麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
整體高度約為7公分。
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」

拿著確實沉甸甸的。

麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
麥當勞「霸牛堡 Big Arch」
一口咬下,類似於大麥克滿足感進入口中,不過有別於大麥克的差別在於醬料,由於霸牛堡在本身的體質上就很足夠,兩片牛肉加上三片起司已經很濃郁,醬料就沒有使用到大麥克的專用醬料,而是使用較為甜順的蜂蜜芥末醬,口味濃郁但又不讓他往徹底的重口味去走,有稍微拉回些平衡,加上底層的炸洋蔥碎,整體層次也相當足夠。

▕ 評分、推薦度(三分為基準)

  ★★★★☆☆☆

 整體來說,本次系列的「霸牛堡」算是魔術師我個人比較偏愛的風味,三片起司、兩片肉餅就讓這款漢堡底子不錯,說是用四盎司牛肉堡的肉餅,但總感覺油潤度差了些,但配合醬料與蔬菜有間接彌補一些,甜口的蜂蜜芥末醬雖然不如大麥克醬那麼完美,但放在這款漢堡上也算是適合不突兀,芥末的微微澀味也讓漢堡清爽些,本身漢堡給的初始生菜量也很高,讓整個漢堡增加飽足感、汁水度,製造清爽度不會過度油膩,沒特製菜多就給那麼多菜,點菜多應該會更滿足。
雖然我很過份的希望他能朝「大麥克」與「雙層四盎司牛肉堡」那樣的濃郁重口味去走的話會更開心,但對於大部分的人來說,應該更希望這種平衡又滿足的感受,整體來說還算是蠻推薦的,雖然就是很麥當勞的風味,完全猜得到風味的漢堡,但確實挺讓人享受,但回歸性價比的話,「霸牛堡」單點164元,「大麥克」單點為81元,「雙層四盎司牛肉堡」單點為135元,撇除炸洋蔥的話這樣貌似點兩個大麥克會更爽一些。(笑)
但霸牛堡整體風味還是與大麥克有些差別,單純魔術師個人喜愛大麥克的醬料而已,所以有興趣的人不妨還是可以試試這次的霸牛堡,以上。

麥當勞 咖哩辣鷄腿堡

品名霸牛堡
售價:164元
發售日:2026年1月07日

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